[웹이코노미=함현선 기자] 최근 건강 및 다이어트에 대한 관심이 높아짐과 동시에 필라테스에 대한 관심 또한 꾸준히 증가하고 있다. 필라테스를 창시한 독일의 조셉 필라테스의 이름을 따서 명명된 필라테스는 신체의 한 부위만을 집중적으로 움직이는 트레이닝과 달리 몸 전체를 스트레칭하고 움직이는 운동으로 몸의 긴장 완화, 근력 강화와 더불어 정신건강에도 도움을 준다.

필라테스는 몸을 유연하게 가꿔줌과 더불어 균형이 맞지 않는 신체의 균형을 바로잡아줄 수 있다. 무리한 노력과 힘이 들지 않으면서도 균형 잡히고 아름다운 몸매로 이끌어 줄 수 있기 때문에 여성들이 선호하는 운동법이다.

필라테스의 동작은 맨손으로 하는 경우와 기구를 이용한 기구 필라테스가 있다. 이 중 기구 필라테스는 맨손으로 진행하는 것보다 운동효과가 더 좋다. 필라테스 기구로는 공, 탄성 밴드, 롤러, 덤벨 등의 소도구를 이용하는 것이 일반적이다.

한편, 청담동에 위치한 ‘브리드 필라테스’는 필라테스 지도자 자격증을 획득한 정식 필라테스 강사만으로 구성, 다이어트나 체형관리뿐만 아니라 통증관리를 위한 재활필라테스 및 임산부 필라테스로 유명하다.

‘브리드 필라테스’는 ‘스탓필라테스’ 국제강사 라이센스 코스를 호스팅한 국내 공식 필라테스 교육센터다. 30년 넘는 역사를 자랑하는 캐나다 Merrithew사의 필라테스 교육 브랜드인 스탓필라테스는 필라테스를 재활과 운동과학을 접목시켜 근현대적으로 해석한 필라테스 브랜드다.

‘브리드 필라테스’에 등록된 모든 필라테스 교육강사들은 ‘스탓필라테스’에서 교육을 이수하고 자격증을 취득한 강사들이기 때문에 실력이 출중한 것으로 알려져 있다.

필라테스 강사진뿐만 아니라 피티 강사, 요가강사, 기타 의학 전문가들이 상주하고 있으며, 개인 체형과 성향, 운동 목적에 따른 적합한 필라테스 운동법을 교육하고 정확한 PT프로그램을 설계하는 맞춤형 프로그램을 제공한다. 또한 기구와 소도구 모두 캐나다 Merrithew사에서 공식 수입한 제품을 사용하고 있다.

‘브리드 필라테스’ 이희진 대표는 “몸의 긴장을 풀어주면서 유연성과 근력강화, 올바른 자세를 위해 많은 분들이 필라테스를 이용하고 있다. 필라테스는 단순히 동작만을 요구하는 것이 아니라 호흡법 조절을 통해 운동의 강도를 높이고 신체 중심부 근육인 일명 코어 근육을 단련시켜 굽은 등과 둥근 어깨, 일자 목(거북목) 등 체형교정에 큰 도움을 줄 수 있다”면서, “최근에는 아이의 건강한 출산을 위해 임신 전 필라테스를 진행하는 분들도 상당히 늘었다. 무리한 운동이 아니기에 부상위험도 적고 근육단련 및 유연성을 강화할 수 있기 때문”이라고 전했다.

이희진 대표는 이어 “필라테스는 분명 신체건강 및 정신건강과 바른 자세로 인한 통증 감소 등에 있어 매우 좋은 운동이다. 하지만 센터마다 특색이 다르고 가격 또한 천차만별이기 때문에 자신에게 알맞은 센터에서 교육시스템과 가격 등을 충분히 상담을 받을 것을 권한다”고 덧붙였다.

청담동 ‘브리드 필라테스’는 청담 고와 청담 중 인근에 위치해 있으며, 예약 및 문의는 대표번호를 통해 확인할 수 있다.

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